Mono dieta

Odchudzanie się jest teraz bardzo modne, nabiera to rozpędu zwłaszcza w okresach wiosennych i letnich. Wtedy odkrywamy więcej ciała i chcemy podobać się innym. Walka ze zbędnymi kilogramami nie jest prosta, dlatego też każda rozpoczęta dieta powinna być dokładnie przemyślana. W ostatnich latach coraz chętniej stosujemy szybkie i proste metody odchudzania, wszelkie tak zwane mono diety są bardzo popularne, musimy jednak trochę na nie uważać. Co prawda każda mono dieta składa się albo tylko z samych warzyw, owoców lub np. produktów mlecznych jednak dłuższe spożywanie tak ograniczonych posiłków może mieć zgubne skutki dla naszego organizmu. Mono dieta to przykładowo dieta kapuściana lub jogurtowa. Jeżeli przez dłuższy okres będziemy spożywali tak ograniczone posiłki to owszem szybko schudniemy jednak odbije się to na naszej cerze, skórze i paznokciach. Poza tym każda mono dieta nie powinna być stosowana częściej niż kilka razy w roku i nie dłużej niż przez okres dwóch tygodni. Jeżeli po jej zakończeniu będziemy stopniowo wracali do dawnego stylu życia to nie będzie groził nam efekt jo jo.

Dodaj komentarz